L’activité physique adaptée

Bouge ton RIC – l’activité physique adaptée

S’il est bien connu qu’une activité physique régulière a des nombreuses vertus pour la santé, il est moins bien connu qu’une activité physique est recommandée même pour des personnes malades. Pourtant, l’alliance européenne des associations de rhumatologie (EULAR – European Alliance of Associations for Rheumatology) recommande une activité physique comme un des piliers de la prise en charge des patients atteint de rhumatisme. Pour aider des personnes atteints d’un rhumatisme inflammatoire chronique (RIC) à (re)prendre une activité physique adaptée (APA), RESO Boreaux, le service rhumatologie du CHU de Bordeaux et l’association Form’AP proposent le programme Bouge ton RIC avec l’APA.

L’activité physique ne se réduit pas à la seule pratique sportive, mais inclut l’ensemble des activités de la vie quotidienne

L’activité physique adaptée

L’activité physique ne se réduit pas à la seule pratique sportive, mais inclut l’ensemble des activités de la vie quotidienne (travail, ménage, bricolage, déplacements, loisirs, sport…). Le domaine de l’activité physique adaptée (APA) est le domaine scientifique et professionnel :

  • de l’activité et du fonctionnement humain autour du mouvement.
  • de la prise en charge éducative, de l’accompagnement et de l’intégration des publics concernés.

Utilisée en tant que moyen, l’AP est systématiquement adaptée aux besoins et possibilités de chaque personne et non pas l’inverse.

Le programme

Le service de Rhumatologie du CHU Bordeaux en partenariat avec l’association FORM’AP proposent des ateliers en Activité Physique Adaptée-Santé (APA-S) dont l’objectif est de diminuer la sensation de fatigue chronique et/ou d’anxiété du patient en améliorant sa condition physique.

Ces séances auront lieu 1 fois par semaine sur une durée de 1h30 pendant 6 mois. Il est important que le patient participe activement à toutes les séances afin d’obtenir les meilleurs bénéfices pour la santé.

Encadrement

Les programmes en APA sont encadrés par un Enseignant en Activité Physique Adaptée-Santé, titulaire au minimum d’une licence STAPS mention APA, et formé à l’Education Thérapeutique Patiente. Il possède les connaissances pratiques et scientifiques indispensables à la mise en mouvement de toute personne n’ayant pas ou ne pouvant pas pratiquer une activité physique ou sportive dans des conditions ordinaires.

Téléchargez ici le dépliant

Pour qui ?

Toute personne présentant un RIC :

  • Ressentant une fatigue et/ou une anxiété chronique;
  • Ayant cessées ou diminuées leur pratique sportive (encadrée) ou physique (de loisirs) à cause de leur RIC;
  • Ayant un mode de vie sédentaire à cause de leur RIC;
  • Ne sachant pas comment pratiquer l’activité physique de manière adaptée à leur pathologie;
  • Souhaitant améliorer leur condition physique.
  • Souhaitant maintenir et développer :
    • Un niveau d’activité physique quotidien;
    • Un goût pour pratiquer une activité régulière;
    • Une bonne condition physique (endurance, souplesse, force, équilibre…);
    • Son autonomie, bien-être et qualité de vie;
    • Son habiletés cognitives (mémorisation,langage, repères spatio-temporels, attention,…);
    • Sa confiance, image et estime de soi;
    • Un lien social.

Pourquoi ?

  • Pour améliorer sa qualité de vie en augmentant sa capacité à être actif.
  • Pour améliorer ses capacités physiques : tolérance à l’effort, force musculaire, amplitude articulaire et équilibre.
  • Pour favoriser un lien social en participant à des séances collectives.
  • Pour diminuer la fatigue quotidienne.
  • Pour apprendre à gérer les douleurs au cours de l’effort.

Pour nous contacter

CHU Bordeaux

Service de Rhumatologie

Form’AP

contact@form-ap.com (Tél : 06 75 98 20 77)
Site web : https://form-ap.com